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                    什么樣的辦法預防糖尿病呢

                    來源:尋醫問藥網 時間:2016-03-28 發布者:琳怡 收藏本文

                    糖尿病影響到了較多的朋友,因此傷害到了患者的健康,大家要警惕糖尿病的出現,而且在平時的生活當中需要展開相關的預防工作才行,做好預防就能減少糖尿病的出現才可以,那么有效預防糖尿病的辦法會有哪些呢,為各位朋友介紹一下吧。

                    糖尿病足的預防

                    1.、正確做好洗腳和護腳,為保持足部衛生,建議糖尿病患者每日洗腳。但洗腳前,一定要先用手或溫度計試水溫,因為大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經病變,所以對溫度的感覺能力下降。一般要求用40攝氏度左右的溫水,可一邊泡腳,一邊加入溫水,泡腳的時間也不宜過長。洗腳后要用軟干的毛巾將腳擦干,并一定要擦干趾縫之間的水跡,必要時可用電吹風的小風吹干。

                    2、養成良好的足部衛生習慣,每日用溫水或柔和的香皂洗足,保持足的清潔。洗腳前用手試測水溫(水溫度為將水放至手背皮膚耐受為宜),絕對不能用熱水泡足而造成燙傷,避免皮膚破損。足洗凈后,應用干毛巾輕輕擦干,包括足趾縫間,切勿用粗布用力摩擦而造成皮膚擦傷。

                    為保護皮膚柔軟,不發生皸裂,可涂抹護膚油、膏、霜,但不要涂抹于趾縫間。足汗多時不宜用爽身粉吸水,以防毛孔堵塞而感染。不宜穿著不透風的尼龍滌綸襪。宜穿棉紗襪或羊毛襪。每天要檢查足跟、足底、趾縫,有無潰破、裂口、擦傷和水皰等,如果發現足部病變應及時求醫,妥善處理,切不可等閑視之, 貽誤了治療時機。雞眼、胼胝不能自行剪割,也不能用化學制劑腐蝕,應由醫生處理。鞋襪要合適、寬松,每天要換襪,最好有兩雙鞋子更換,以便鞋內保持干燥。穿鞋前應檢查鞋內有無砂石粒、釘子等雜物,以免 腳底出現破潰。

                    3.堅持足部檢查并及時到醫院治療,可自己利用足鏡等或在他人的幫助下定期檢查足部,若有皮膚干裂、濕冷、水腫、膚色變暗、感覺缺失、趾甲變形或局部紅腫痛熱等,都可能提示已經出現了足部病變。必需盡早到醫院就診。選擇合適的鞋襪,軟皮皮鞋、運動鞋是最理想的鞋子。鞋型宜選擇方頭,要保證鞋較足略寬、透氣且有一定的抗擊外力的作用。不要穿高跟、尖頭、硬皮及塑料鞋,還要經常檢查并取出鞋內可能存在的異物。襪子應選擇棉質地和羊毛質地為好,既吸汗又透氣。襪子不要太大,不要穿有松緊帶的襪子。每日換洗,不要穿有補丁或破口的襪子,以防腳的壓力不均,影響血循環。

                    我們了解上面的知識之后,特別清楚的認識到了糖尿病的預防辦法有哪些了,生活當中會有很多的因素誘發糖尿病的出現,而且會帶給患者極嚴重的危害,各位朋友應當多提防糖尿病的出現,必須要在生活當中進行糖尿病的預防。

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